É imposible estirar o pene no sentido literal. O propósito dos exercicios é dar ao corpo unha elasticidade e aumentar o volume de sangue que doe no momento dunha erección e determina a masa do órgano.
Para conseguir o resultado desexado, tes que adestrar regularmente e durante moito tempo.
Antes de comezar as leccións, é necesario "quentar" a un membro. Para iso, aplícase ao estómago unha compresa humedecida en auga quente e, a continuación, o pene está envolto e dura 3-5 minutos.
Os exercicios para aumentar un membro son unha carga de rendemento. O quecemento é necesario para preparar un membro e aumentar o fluxo sanguíneo.
Exercicios
Forza esgotadora
Manteña o membro da cabeza, tírao cara a ti mesmo e reparalo nun estado prolongado durante 5 segundos. A continuación, tírao á dereita durante cinco segundos. Tire a dor leve á aparición. Ao mesmo tempo non debería producirse. A continuación, faga o mesmo á esquerda, debaixo e cara arriba.
Este exercicio axuda a estirar os corpos semellantes á cova no grosor do pene e aumentar a súa lonxitude. Durante estas manipulacións, o membro debería estar nun estado suave e relaxado. Para coller a cabeza, tes que tirar o prepucio á base ata o final. Podes sentarte no bordo do sofá.
Tramo circular
O membro é tirado cara adiante da cabeza e mantido durante 5 segundos e logo estirado. Continuación do estiramento e xira lentamente contra o reloxo ata o inicio da posición inicial. O círculo debería rematar en 5 segundos. Repita os exercicios 25 veces.
Despois de cada segunda curva, tes que conmocionar un pouco o pene para normalizar a circulación sanguínea. Este exercicio esténdese sobre os procesos de cartilaxe na base do pene e aumenta a lonxitude.
Estirado
Realízase no 30-40% da erección. O membro está tirado cara ás nádegas e está sentado lentamente sobre el. Deste xeito, a presión sobre os corpos cavernosos aumenta desde dentro. Non só podes alcanzar a lonxitude, senón tamén o grosor do órgano.
V-Ripping
O exercicio realízase cun membro suave. Comeza o dedo polgar e o dedo índice no anel. Maximízate e mantén 5-7 segundos. Ao mesmo tempo, prema a base do pene co dedo pulgar do segundo e tíraa á cabeza e viceversa. Repita 10 veces.
É importante que a gravación da cabeza sexa axustada, só entón é o efecto máximo.
Se a dor aparece durante o exercicio, tes que presionar a cabeza e empurrar o sangue. Entón o exercicio continúa.
masaxe
Use un lubricante para o exercicio. O pene está en estado de limpeza para agarrar a base cos dedos. Fai movementos á cabeza e viceversa e aumenta gradualmente a velocidade. Despois da erección completa, toma o membro cunha man na cabeza e coa outra man na base.
O sangue no grosor do pene sostén varias veces e mantelo nun estado prolongado durante 10 segundos. É importante non esaxerar nin estirar a pel ou os ligamentos.
Xemelgos
Nun estado de erección do 100%, están moi separados. Faga un pene cun pene en dirección vertical e horizontal mentres se estira nos músculos do perineo.
Tecnoloxía Kegel
En si mesmo, esta técnica non aumenta o pene, senón que axuda a mellorar a calidade da vida sexual. Con base no desenvolvemento do músculo PC (músculo pubococíxeno). Este control muscular é ouriñando e é o responsable do orgasmo. Para atopalo, é suficiente interromper o acto de urxencia no medio.
Tales interrupcións realízanse cinco veces con cada viaxe ao váter. Esta habilidade defínese como "tensión do ano" e logo axuda a controlar a exaculación e a expansión da erección.
Bens colgantes
O exercicio é popular, pero ineficaz. O pene non é un músculo, non o pode bombear. A suspensión de mercadorías só se estende e dana os vasos sanguíneos. Un posible aumento da lente prodúcese debido a unha diminución do grosor.
Jelking (de árabe. "Melking")
Distinguir entre tecnoloxía clásica e jelk con gatillo.
O Jelking clásico realízase no 60-80% da erección. Os buques superficiais pódense violar en 100% de erección. Pulse o membro co índice e o dedo pulgar na base e tira lentamente cara adiante. Vaia á cabeza despois de 3 segundos. A gravación debe ser para que o drenaxe de sangue non o permita.
Despois de chegar á cabeza sen parar, faga a mesma manipulación coa súa outra man. A expansión debe ser continua. Repita 5 minutos.
O grao de compresión non debe causar síntomas. Se se achega a eyaculación, pode facer unha pausa.
Jelk con retención difire do clásico que cando chega á cabeza tes que manter a cola cos dedos de 10 segundos.
Efectos secundarios
Tales exercicios para aumentar o pene teñen as súas consecuencias. A maioría deles pasan só nuns días.
O escurecemento do pene
Nalgúns lugares, apareceu un pequeno escurecemento no pene, ou todo o membro adquiriu un ton de bronce. Un efecto secundario pode manifestarse despois de meses de adestramento. A súa intensidade depende da avaliación individual para a aparición de contusións no corpo.
Excelentes veas
Como resultado do adestramento, os vasos sanguíneos poden aumentar e facerse máis notables.
Manchas
Normalmente aparecen na cabeza. As manchas son máis vermellas e aseméllanse a un rastro de inxeccións. Pero en poucos casos poden ser máis escuros e moito máis. Este é un sinal para reducir a intensidade do adestramento.
Finalización de exercicios
A masaxe e a calor axudarán a mellorar os resultados do adestramento.
Podes relaxarte e calmar despois das leccións quentando. Tamén é necesario masaxear ao membro en movementos circulares. Podes usar calquera crema de herba hidratante. A masaxe restaurará a circulación sanguínea.
A continuación, aplique unha compresa quente ou baixa o membro con auga morna nun recipiente durante un tempo. Limpar o pene seco cunha toalla.
Ademais dos exercicios, recoméndase empregar medicamentos que axuden a conseguir o resultado desexado.